Alhamdulillah aku dah dapat berat ideal. Tak ada jalan singkat untuk turunkan berat, seterusnya jaga kesihatan. Kena pegang tiga benda : Jaga makan + workout + no produk sampah.
Kalau rasa tak boleh buat sorang-sorang cari kawan atau team yang sama-sama ada azam untuk kurus dan sihat. Kalau mampu boleh join mana-mana online coaching asalkan diet secara sihat dan bersenam bukan percaya produk yang punca berat kita turun.
From 73 kg to 65 kg. Sapa kata gemuk awesome tak tau la. Aku tengok picture aku buruk gila. Ni pun dah lama kot tak bergambar full sebab takut tengok diri sendiri hahaha
So far rekod aku paling berat 74kg pastu diet turun sampai 61kg pastu mengandung anak kedua just nice berat sampai la bersambung pregnant anak ketiga berat terus susah nak turun. Dia naik sikit-sikit tapi aku dok maintain tak mau bagi angka 7 ja kat depan.
Pastu lama juga stuck kat angka tujuh bagi alasan anak menyusu lapaq sedia. Lepas anak dah besar dah wean off hang takda alasan lagi untuk overweight. Hahaha
Target lagi 5 to 7 kg pastu nak maintain ja tak mau dah keding sangat pun tak awesome.huhu..
