Ok poyo la sangat kan 2kg turun pun nak update. Tapi haruslah poyo 10kg tu banyak jugak kan, aku pun macam tak percaya aku dah turun sebanyak ni. Patut la sekarang rasa semakin muda. Nak snap full body takda orang nak tolong snapkan. Pulun la jugak cari picture selfie masa tembam dan gambar selfie sekarang.Hahaha
From 73kg to 63kg
First target 64kg dah lepas. After that target 60 kg. Now next target 58kg before end year. Mau gak angka 5 kat depan. Rasa last masa mula masuk uitm ja berat below 60. Masa dekat uitm tiba-tiba berat dah cecah 60kg.hahaha.
Pastu nak maintain ja, kalau turun lagi Alhamdulillah, makanan memang agak susah nak tolak sebab suka makan, cuma dapat kawal dan buat pilihan makan yang lebih sihat. Harapnya seiring pengurangan berat, aku lebih rajin bersenam tingkatkan stamina.
Nak turunkan berat tak susah, bila kita dah keep in track tengok makanan pun dah tak nafsu sangat. Cabaran nak kekalkan berat, teruskan hingga capai target tu yang susah sebenarnya. Sampai satu masa berat akan jadi susah nak turun disebabkan kalori kita perlu pun dah turun, senaman yang sama dah jadi biasa pada badan.
Tapi jangan cepat mengalah, slowly but surely. Kita naik berat pun makan masa bertahun, takkan nak aspect turun dalam masa singkat. Asalkan kita terus amalkan gaya hidup sihat, tidur cukup, minum air ikut keperluan badan, makan makanan berkhasiat dan bersenam itu dah bagus. Kesihatan paling utama, cantik tu bonus.
Dear myself and all diet warriors, teruskan berjuang hingga capai target dan terus amalkan gaya hidup sihat sepanjang hayat.
