Cara Kira BMI

BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Tubuh merupakan satu piawai pengukuran bagi menentukan berat badan yang unggul.


Formula BMI = Berat (kg) / [ Tinggi (m) x Tinggi (m) ]

Bagi yang malas kira secara manual, boleh KLIK SINI.


Sekiranya BMI,

* Kurang daripada 20, kurang berat badan

* 20 hingga 24.9, berat badan unggul

* 25 hingga 29.9, berlebihan berat badan

* 30 dan keatas, obesiti


Perlu ingat,

• Timbanglah berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu.
• Semak status berat dengan mengira Body Mass Index (BMI)
• Julat sihat ialah 20 hingga 25. Pengiraan BMI hanya diterima pakai jika berumur an
  tara 18 hingga 64 tahun. Ini adalah kerana golongan dewasa mempunyai saiz dan komposisi 
  yang lebih stabil.