Atkins Diet - Day 4

Balik kerja hari ni lapar, tahan nafsu makan chesdale je pastu dalam pukul 9 lebih sambung tidur.haha Bangun dalam pukul 11 kemudian masak.


0730 am - 1 keping chesdale
1200 pm : 2 ketul ayam goreng, sedikit sambal ikan bilis, salad dan sebiji kecil tomato.


Sambal ikan bilis tu saja je nak merasa cicah dengan ayam goreng. Makan sikit je tau. Petangnya keuar dengan en suami pergi Tesco, makanya fail makan sos sebab makan ayam KFC.haha. Itu je pun pilihan yang ada. Tu pun tak ambil air dan set, cuma add on ayam dua ketul. Pokkits yang baru tu pun takut nak makan. Sesekali reward myself takpe kot. Lagipun timbang turun 3 kg. Suka!haha.. 


0530 pm : 2 ketul ayam KFC ( kulit dibuang) cicah sos Thai


* Air 2.5 liter.

25 May - Loss Another 3kg!

Lebih kurang sebulan dah tak timbang, tadi aku timbang turun 3kg lagi. Sukanya sebab aku budget turun dalam 2 kg je. Ini mungkin sebab aku bersenam saja. Diet aku agak yoyo sebelum aku mulakan Atikins Diet. Rasanya aku makan secara tak terkawal juga selepas turun 4 Kg tempohari. Walaupun aku makan berpada-pada dan memilih makanan yang kurang kalori, aku selalu fail bila tiba time dinner. Aku makan banyak sikit kot dari lunch lepas tu selalu skip breakfast. Apa pun turun 3kg dalam sebulan satu pencapaian yang membanggakan aku juga.


Atkins diet baru nak masuk 4 hari. So far ok kot. Tadi aku menahan nafsu saja bila tengok en suami beli bermacam jenis jajan. Beliau makan aiskrim tayang-tayang dekat aku.haha memang sadis, tapi kena kuat semangat. 5kg lagi semakin menghampiri. Aku dah dapat apa yang aku idamkan kalau turun 5kg, tapi kalau boleh turun lebih daripada itu lagi best. Kalau boleh lagi 8kg untuk berat badan ideal, Insyaallah.


Bercakap mengenai senaman, sejak mulakan Atkins diet aku dah tak bersenam. Nak jogging pun setiap pagi asyik hujan. Nak skipping macam tak cukup tenaga sebab tak cukup makan. Tabahlah wahai hati.hehe..Lagipun Atikins Diet ni kata tak payah bersenam pun boleh turun banyak kilo. Tak tahulah sejauh mana keberkesanannya. Cuma mampu berkata kepada diri sendiri sila teruskan usaha! Bila rajin baru bersenam, boleh macam tu?kehkeh

Atkins Diet : Day 3

Kerja malam so lepas bangun solat, sambung tidur balik sebab tak ada yang menggangu. Kalau ada Aiman pagi-pagi dah bising lapar.hehe. Celik mata dah hampir pukul 10. Fikirkan malas memang tak makan aku hari ni. En suami pula dah beberapa hari tak kerja sebab ikan tak ada. Kalau beliau tak kerja, maknanya stok ikan dekat rumah pun ilek. Yang ada cuma telur. En suami ajak makan luar, tapi aku malas sebab nanti orang tengok pelik aku makan lauk jer, apa kes.haha..Dengan tahap kemalasan tinggi, aku ke kedai juga membeli seekor ayam dan sayur.


10 00 am : 1 keping Chesdale
1230 pm : Sup ayam dan sedikit buncis goreng

Petangnya asyik menonton TV kemudian tidur, so hanya minum air kosong sampai tak larat ulang alik ke toilet.hiks. Sampai tempat kerja terus makan.


0700 pm : 3 ketul ayam bakar ( saiz kecil), salad dan sebiji kecil tomato.


* 3 liter air kosong




- Kejap lagi nak dating dengan en suami boleh timbang, harap-harap turun gak la sekilo dua.hoho..

Atkins Diet : Day 2

Hari ni pagi-pagi dah bangun masak, sudah menjadi rutin masak lunch untuk en suami kalau kerja pagi. Malas pula nak masak sayur. So fully protein today! Hari ni makan Puting Damak lagi (sila jangan double meaning).


0715 am : Chesdale 1 keping
1115 am : Sebiji telur rebus separuh masak dan 5 ekor ikan puting damak goreng
0145 pm : Sebiji telur rebus separuh masak
0500 pm : 10 ekor ikan goreng puting damak


Makan banyak kan hari ni? Petangnya en suami ajak makan luar. Dalam kepala otak aku cuma fikir nak makan chicken chop, akhirnya setelah beberapa kedai kami jelajah, jumpa juga western food. Buah epal dan kentang goreng bagi en suami, coeslow makan sikit je sebab ada carrot. Aku makan ayam saja. Sosnya tu entah berapa nilai karbohidrat. Janji sedap!haha..


0730 pm : Grilled Chicken Chop dan sedikit coeslow. 


* 3 liter air kosong